Våra händer är bland de kroppsdelar vi använder mest – och som därför också utsätts mest. Kyla, frekvent handtvätt, rengöringsmedel och torr inomhusluft kan snabbt göra huden sträv, sprucken och irriterad. Men med rätt vård kan du behålla mjuka, friska händer året runt. Här får du en guide till hur du effektivt tar hand om huden och förebygger torrhet.

Förstå varför händerna blir torra

Huden på händerna är tunnare än på många andra ställen på kroppen och har färre talgkörtlar. Det betyder att den producerar mindre naturlig olja och därför lättare förlorar fukt. När du tvättar händerna ofta eller använder handsprit försvinner de skyddande oljorna, och huden blir sårbar.

Under vintern förvärras problemet av kall luft och inomhusvärme, som båda torkar ut huden. Därför kräver händerna extra omtanke under de kalla månaderna.

Välj rätt handkräm

En bra handkräm är grunden i handvård. Men alla krämer är inte lika. Titta efter produkter med ingredienser som både tillför och binder fukt:

• Glycerin och hyaluronsyra hjälper huden att behålla fukten.
• Sheasmör och vegetabiliska oljor (som mandel-, raps- eller jojobaolja) mjukgör och skyddar.
• Ceramider stärker hudens naturliga skyddsbarriär.

Om du har mycket torr eller sprucken hud kan en fet, parfymfri salva vara bäst – särskilt till natten. För dagligt bruk kan du välja en lättare kräm som snabbt går in i huden.

Ett bra tips är att ha flera handkrämer: en vid handfatet, en i väskan och en på nattduksbordet. Då blir det lättare att komma ihåg att använda dem regelbundet.

Tvätta händerna skonsamt

Handtvätt är viktigt för hygienen, men kan vara påfrestande för huden. Använd därför en mild, parfymfri tvål med återfuktande ingredienser. Undvik för varmt vatten, eftersom det torkar ut huden ytterligare.

Efter tvätt: torka händerna försiktigt genom att badda dem torra, och smörj in dem direkt efteråt. Det hjälper till att ”låsa in” fukten medan huden fortfarande är lätt fuktig.

Ge händerna en nattkur

På natten får huden chans att återhämta sig. Utnyttja det genom att ge händerna en intensiv behandling:

1. Smörj in ett tjockt lager fet handkräm eller salva.
2. Ta på ett par bomullshandskar så att krämen stannar kvar på huden.
3. Sov med dem över natten – och vakna med märkbart mjukare händer.

Denna enkla rutin ett par gånger i veckan kan göra stor skillnad, särskilt under vintern.

Læs også:

Solskydd – din viktigaste investering i ungdomlig hud

Skönhet

Solen är livgivande men också hudens största utmaning. Lär dig hur rätt solskydd kan förebygga rynkor, pigmentfläckar och för tidigt åldrande – och bli din bästa investering för en frisk och ungdomlig hud året runt.

Mjuka händer varje dag: Så vårdar du huden effektivt

Skönhet

Torra och nariga händer behöver inte vara ett vinterproblem. Med rätt rutiner, produkter och lite extra omtanke kan du skydda huden och bevara dess naturliga fuktbalans året runt. Här får du praktiska tips för effektiv handvård i vardagen.

Perfekt finish: Så fixerar du makeup med puder utan att göra huden matt

Skönhet

Lär dig hur du fixerar din makeup med puder på rätt sätt för en hållbar och fräsch look. Med smarta tekniker och rätt produkter kan du bevara hudens lyster och skapa en perfekt finish som håller från morgon till kväll.

Hudens resa genom livet: Samspelet mellan ålder, miljö och livsstil

Skönhet

Från barndomens känsliga hud till den mogna hudens visdom – vår hud berättar historien om våra år, våra vanor och vår miljö. Lär dig hur ålder, livsstil och yttre faktorer samverkar och hur du kan ge huden de bästa förutsättningarna genom hela livet.

Glöm inte naglar och nagelband

Nagelbanden skyddar mot bakterier och infektioner, men blir lätt torra och spröda. Massera in lite nagelolja eller fet kräm runt naglarna varje dag. Det håller området mjukt och förebygger sprickor.

Undvik att klippa nagelbanden – skjut dem i stället försiktigt tillbaka efter ett varmt bad, när huden är mjuk.

Skydda händerna i vardagen

Förebyggande är lika viktigt som vård. Använd handskar när du städar, diskar eller arbetar i trädgården. Det skyddar mot både vatten, kemikalier och smuts.

Under vintern bör du också använda varma handskar utomhus. Kyla och vind kan snabbt torka ut huden, och bara några minuter utan skydd kan göra händerna sträva.

Ge händerna lite extra omtanke

Då och då kan du skämma bort händerna med en mild peeling. En blandning av socker och lite olja masseras försiktigt in för att ta bort döda hudceller och göra huden mer mottaglig för fukt. Skölj av och avsluta med en närande kräm.

Du kan också använda överbliven ansiktsmask eller serum på händerna – de innehåller ofta ingredienser som även gynnar huden här.

Små vanor gör stor skillnad

Mjuka händer handlar inte om dyra produkter, utan om regelbunden vård. Om du gör det till en vana att smörja in händerna efter varje tvätt och skydda dem mot kyla och vatten, kommer du snabbt att märka skillnad.

Händerna avslöjar ofta mer om vår ålder och livsstil än vi tror – så lite daglig omtanke är en investering i både komfort och välbefinnande.